För mycket intensiv träning kan orsaka låg libido hos män, visar forskingen
Män som tränar med högintensiv träning på regelbunden basis tenderar att ha lägre libido än de som följer lägre intensitetspass, fann en ny forskning.
Forskare från University of North Carolina vid Chapel Hill undersökte 1 100 män över 18 år om deras träningsvanor och sexuella historia, inklusive sexuell aktivitet, upphetsning, lust, attraktioner, fantasier, aptit med mera.
Männen som tillfrågades var löpare, cyklister eller amatöruthållighetsidrottare. De delades sedan in i grupper av korta och långa träningspass, såväl som lätta, måttliga eller intensiva regimer.
Deras sexuella aptit var också uppdelad i hög, måttlig eller låg libido.
Efter att ha granskat resultaten drog forskarna slutsatsen att många av männen som rapporterade låg sexlust var för trötta för att ha sex eller bara hade blivit ointresserade.
De fann också att män som tränar kortare perioder ville ha mer sex.
Detta fynd fick studiens författare att ge en rekommendation till fertilitetsspecialister.
“Kliniker som behandlar manliga patienter för sexuella störningar och, eller rådgör par i infertilitetsfrågor, bör överväga graden av uthållighetsträning som en man utför som en potentiell komplicerande faktor”, skriver författarna.
En rapport från 2012 från Endocrine Society fann dock att libido hos medelålders, överviktiga män med pre-diabetes kan förbättras genom att gå ner i vikt.
Enligt dessa forskare kan viktminskning minska fallen av låga testosteronnivåer hos dessa män med nästan 50 procent.
“Läkare bör först uppmuntra överviktiga män med låga testosteronnivåer att försöka gå ner i vikt genom diet och träning innan de tar till testosteronterapi för att höja sina hormonnivåer”, sa medförfattaren Dr Frances Hayes till Science Daily.
“Att gå ner i vikt minskar inte bara risken för att män med pre-diabetes utvecklas till diabetes utan verkar också öka kroppens produktion av testosteron.”
Andra faktorer som kan minska mäns sexlust inkluderar åldrande, depression, stress, högt blodtryck, ett underliggande medicinskt tillstånd, en minskning av manliga könshormoner på grund av en endokrin störning eller en medicinbiverkning, säger Mayo Clinic.
Om det finns oro för att man förlorar sin sexlust, rekommenderas att professionell medicinsk hjälp söks. När den underliggande orsaken har identifierats kommer läkaren att bestämma lämplig typ av behandling.
En undersökning från 2009 av Consumer Reports visade att det fanns sex skäl till varför människor i allmänhet valde bort sex. Enligt resultaten var orsaken nr 1 att de var för trötta eller behövde mer sömn (53 procent). Detta följdes av att inte må bra eller ha hälsoproblem (49 procent), inte vara på humör (40 procent), ta hand om barn eller husdjur (30 procent), arbeta (29 procent) och välja att titta på TV eller film (19 procent).
